L’approche omnisports de l’ASPTT est construite sur les principes de la  littératie physique, qui promeut la pratique d’une activité physique adaptée à tous les âges de la vie.

Que vous soyez un amateur de marche, de vélo, ou de tout autre sport de loisir, ou de compétition, l’importance de la nutrition ne doit pas être sous-estimée.

L’impact positif de l’alimentation sur le bien-être physique est bien connu, mais son influence sur le bien-être mental est tout aussi significative.

Les aliments riches en antioxydants, comme les fruits et légumes colorés, contribuent à protéger le cerveau contre le stress oxydatif. Une alimentation saine est liée à une meilleure gestion du stress, à une humeur positive et à une clarté mentale accrue.

Vous souhaitez en savoir plus sur le sujet ?  C’est désormais possible avec NUTRITION by ASPTT, l’offre digitale dédiée à la nutrition !