Sport pour sénior : l’offre ASPTT

ACCORDEZ-VOUS LE TEMPS DE RESTER JEUNE !

J'MACTIV SeniorsJ’MACTIV Seniors by ASPTT propose un panel d’activités physiques, cognitives et récréatives basées sur une approche omnisports. Il s’adresse à toutes les personnes de 65 ans et plus en quête de préservation de leur corps et de leur esprit.

Nous savons que le processus de vieillissement peut avoir des conséquences majeures sur l’autonomie et être responsable de limitations fonctionnelles. Le maintien de ses capacités apparaît alors essentiel pour conserver son indépendance et préserver sa qualité de vie lorsqu’on avance dans l’âge.

J’MACTIV Seniors, les objectifs :

Les grands principes du label tendent à produire des effets bénéfiques sur la santé physique et mentale, le bien-être et la qualité de vie. Le programme pédagogique a donc été conçu afin de répondre au mieux aux besoins spécifiques de ce public.

Il s’articule grâce à des moments d’échanges et de sensibilisation sur « les risques liés à l’âge », par des actions de prévention autour de trois thèmes préconisés (chutes, rhumatismes et activité cardiaque) ainsi que par la pratique d’une activité régulière (sportive et art et loisir), afin de :

  • Trouver un équilibre entre le psychique et le moteur
  • Activer les fonctions cognitives
  • Réduire les effets du vieillissement et les troubles associés
  • Mettre en lumière les progrès sur l’autonomie et la qualité de vie
  • Lutter contre l’isolement social

Le sport n’a pas d’âge. Chaque individu soucieux de son bien-être doit régulièrement pratiquer au moins une activité physique afin de se maintenir en bonne santé. À l’instar des plus jeunes, qui peuvent bénéficier de l’offre de sport pour ados de l’ASPTT, l’âge adulte doit être une période propice aux pratiques sportives, afin de maintenir une bonne condition physique sur le long terme. Vous pourrez trouver toutes ces pratiques sportives dans notre offre de sport pour adultes. Dans ce même souci de bien-être, lorsqu’on arrive à la soixantaine, on doit continuer à pratiquer une activité physique adéquate selon notre âge, bien que beaucoup de personnes estiment que la pratique du sport est exclusivement réservée aux jeunes personnes.

En effet, il est tout à fait normal de penser cela, mais il n’en n’est rien. Il est prouvé que le sport, peu importe l’âge, permet d’améliorer la souplesse, contrôler le poids, renforcer les muscles et de diminuer la pression artérielle, des bienfaits dont notre organisme a particulièrement besoin. C’est pour cela qu’il est recommandé aux seniors d’effectuer au moins 150 minutes d’activités sportives modérées par semaine.

Vous pourrez trouver dans nos offres sportives l’activité qui correspond le mieux à vos envies et à vos besoins.

Cela se traduit par une offre complète d’activités sportives, arts et loisirs, de mises en situation individualisées sur des temps de prévention, de conseils et d’outils, permettant d’aider nos adhérents à « bien vieillir ».

Pour découvrir également l’ensemble des offres sportives pour adultes c’est juste ici.

 

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