J’étire mon dos

11/05/2020
L’ASPTT Fédération Omnisports reste mobilisée et vous accompagne dans votre dé-confinement. Retrouvez chaque semaine des conseils pour conserver une activité physique régulière et prendre des habitudes bénéfiques pour votre santé et votre bien-être.

JE M’ÉTIRE LE DOS

En ce qui concerne les étirements du dos, une règle est admise : il faut éviter les à-coups et il faut s’arrêter quand on perçoit un début de sensation pénible. Étirer son dos doucement développe sa souplesse et procure une sensation de bien-être permettant une bonne mobilité. Pliez-vous pour mieux rester debout

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