Je respecte mon temps de sommeil

12/04/2020
Dans le contexte inédit que nous vivons actuellement en France, l’ASPTT Fédération Omnisports se mobilise et vous accompagne chaque semaine et pendant toute la durée du confinement. Nous vous proposons de retrouver chaque semaine des conseils pour conserver une activité physique régulière et prendre des habitudes bénéfiques pour votre santé et votre bien-être.

Je respect mon temps de sommeil

« Gros dormeur », « petit dormeur », « lève-tôt », « couche-tard », chacun a son propre rythme de sommeil, voici donc, quelques conseils pour mieux organiser mon sommeil.

Découvrez nos conseils en cliquant sur la fiche.

Je prends soin de ma santé - Je respecte mon temps de sommeil

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