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Je m’étire doucement

Dans le contexte inédit que nous vivons actuellement en France, l’ASPTT Fédération Omnisports se mobilise et vous accompagne chaque semaine et pendant toute la durée du confinement. Nous vous proposons de retrouver chaque semaine des conseils pour conserver une activité physique régulière et prendre des habitudes bénéfiques pour votre santé et votre bien-être.

JE M’ÉTIRE DOUCEMENT

Soyez attentif à votre corps durant la journée pour conserver toute sa souplesse, face à la répétition des mouvements. Voici donc quelques gestes afin de vous permettre de vous étirer en cinq minutes et à tout moment.

Découvrez nos conseils en cliquant sur la fiche.

Retrouvez tous les conseils J’MACTIV en cliquant ici.

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