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Je me masse le cou

Retrouvez cette semaine, les dernières fiches conseils de la Fédération pour vous aider conserver une activité physique régulière et prendre des habitudes bénéfiques pour votre santé et votre bien-être.

JE ME MASSE LE COU

Le saviez-vous ? Les douleurs cervicales sont principalement situées à l’insertion des trapèzes.
Des points de massage et d’autopression participent à réduire ces tensions et à améliorer la qualité du sommeil. Frottez-vous les mains, surtout le bout des doigts, énergiquement, doigts vers le ciel pendant 10 secondes (l’objectif est de ramener beaucoup de chaleur dans la paume des mains).

Découvrez nos conseils en cliquant sur la fiche.

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