J’utilise la respiration alternée

12/04/2020

 

Dans le contexte inédit que nous vivons actuellement en France, l’ASPTT Fédération Omnisports se mobilise et vous accompagne chaque semaine et pendant toute la durée du confinement. Nous vous proposons de retrouver chaque semaine des conseils pour conserver une activité physique régulière et prendre des habitudes bénéfiques pour votre santé et votre bien-être.

J’utilise la respiration alternée

La « respiration alternée » est un exercice respiratoire inspiré du yoga, permettant d’équilibrer votre système nerveux autonome.

Découvrez nos conseils en cliquant sur la fiche.

Je cultive mon bien-être - J'utilise la respiration alternée

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