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Je respire avec mon abdomen

Dans le contexte inédit que nous vivons actuellement en France, l’ASPTT Fédération Omnisports se mobilise et vous accompagne chaque semaine et pendant toute la durée du confinement. Nous vous proposons donc de retrouver chaque semaine des conseils pour conserver une activité physique régulière et prendre des habitudes bénéfiques pour votre santé et votre bien-être.

Je respire avec mon abdomen

Adoptez la respiration “abdominale” ! Grâce à elle, vous pouvez contrôler vos émotions, mieux oxygéner votre esprit, vous sentir bien physiquement et gagner en confiance.

Je cultive mon bien-être - Je respire avec mon abdomen

Retrouvez tous les conseils J’MACTIV en cliquant ici.

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