Cinq bonnes raisons de pratiquer la marche nordique !

21/06/2013

C’est l’été, le temps idéal pour faire du sport en plein air et pourquoi pas de la marche nordique ! Discipline relativement jeune, la marche nordique s’est rapidement installée dans les ASPTT et notamment à l’ASPTT Grand Valence. Proposée depuis deux ans par la section randonnée , la marche nordique est pratiquée deux fois par semaine par une quarantaine de personnes sur les 120 que compte la section. Jacques Petitjean, un des créateurs de la section, et Geneviève Payen, animatrice de la marche nordique, nous donne cinq bonnes raisons de la pratiquer.

1) Pour retrouver ou garder la forme

La marche nordique est une discipline idéale pour garder ou retrouver la forme. Elle fait travailler tout le corps, environ 90% des muscles sont concernés. C’est physiquement moins traumatisant que le jogging pour un rendement cardiaque proche. Cela permet de brûler autant de calories et de lutter contre le surpoids.

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